domingo, 4 de junho de 2017

Treino avançado para aumentar quadríceps e glúteos

Pessoal, esse treino tem um trabalho muito bem elaborado onde trabalhei utilizando 3 métodos, sendo eles, método explosivo, repetições parciais e oclusão vascular. Em resumo esses métodos serão responsáveis pelo aumento da intensidade de exercícios que vocês já conhecem!




Compartilhem o vídeo para ajudar na divulgação!