sexta-feira, 6 de janeiro de 2017

Treinando nas férias - Exercícios para peitoral, ombros, tríceps e abdômen!

Treinar com o peso do corpo é a mesma coisa que treinar com pesos na academia em relação a estimular a musculatura para que ela cresça. A diferença aparece na hora de dificultar o exercício, onde na academia aumentamos o peso e em casa aumentamos as repetições. Em resumo é isso!

Segue abaixo uma variação bem interessante de exercícios que irão trabalhar os músculos de maneira super eficiente!




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