quinta-feira, 7 de julho de 2016

Treino de peito para fazer em casa

Este treino é avançado e teremos um grande trabalho de membros superiores. É importante lembrar que por mais que não utilizemos peso e barras ou aparelhos de academia é possível gerar ganho de massa muscular com exercícios com o peso do corpo. Afinal o peso do corpo também serve como carga não é mesmo?



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