domingo, 13 de março de 2016

Treinos de musculação para mulheres

Pessoal, meu canal do youtube tem uma série de vídeos chamada "Treino do Mês" onde monto treinos completos além de explicar tudo sobre o treino.

Já estamos no Treino do Mês #9 e dividimos em A / B / C. e Estou disponibilizando em meu canal o Treino A.
























O treino é avançado, então quem está começando agora passe antes pela fase de adaptação para só depois começar de preferência pelo "Treino do Mês #1"

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