terça-feira, 15 de dezembro de 2015

Treino do mês #7 - Treinos de musculação completos em vídeo!

Já estamos no treino 7 e espero com essa série de vídeos ensinar o que eu tenho aprendido sobre musculação para as pessoas que frequentam academia!.
























Claro que treinos individualizados são melhores e com um personal trainer melhor ainda, porém não é o que vemos na maioria das academias, onde professores não dão conta de atender todos os alunos de forma individualizada. Muitas academias tem "treinos padrão" para agilizar o atendimento em sala! Meu objetivo não é apenas demonstrar um treino mas sim explicar porquê estou usando determinado exercício e apontar a maneira correta de execução. Espero que este trabalho seja útil para vocês!

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