quinta-feira, 19 de maio de 2016

Aula de abdominais para fazer em casa!

Como de costume, pelo menos 1 vez por mês eu monto um treino de abdômen para a galera que quer fortalecer e definir este músculo. Recomendo que façam 2 vezes por semana com 2 dias de intervalo para a musculatura se recuperar bem.




Vale lembrar que para queimar a gordura abdominal, não basta fazer abdominais, o ideal seria combinar o trabalho da musculatura do corpo de uma maneira geral para acelerar a queima de gordura aliando a uma alimentação mais saudável.

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