quarta-feira, 17 de junho de 2015

Treino do mês #4A E #4B - TREINOS DE MUSCULAÇÃO

Treinar musculação faz parte da rotina de muitos leitores do blog e expectadores do meu canal do youtube. E a série treino do mês vem ajudando essa galera!

A série treino do mês é um programa onde os treinos são periodizados, onde eu a cada treino tento mudar volume, intensidade e metodologia (tensional ou metabólico) para que todos possam seguir uma rotina diferenciada.

Os detalhes podem fazer total diferença no sucesso ou fracasso do seu treinamento, e nos vídeos eu tento ajustar estes detalhes para que vocês melhorem a qualidade dos treinos!

Segue abaixo o primeiro Treino do Mês de 2015.






Bom pessoal, se inscrevam no canal para não perder as atualizações ok! Ainda falta postar o treino "C"