domingo, 22 de novembro de 2015

Não consigo realizar alguns exercícios, não tenho condicionamento

Esta dica e voltada para as pessoas que estão fazendo nosso programam de treino, onde nos vídeos temos exercícios de grau de dificuldade baixos e altos.



Ao se deparar com um exercício aparentemente impossível de ser realizado temos que ter em mente que não há necessidade de realizado 100%, podemos começar apenas com 1 repetição por série, depois passamos a tentar fazer 2, 3 e por ai vai.

Assim seu corpo começa a criar resistência, e você a cada treino vai notar que consegue fazer um numero maior de repetições e a qualidade do movimento vai melhorando.

As séries e repetições estipuladas nos treinos são apenas uma base, podendo ser realizado menos movimentos ou mais movimentos. Tudo vai depender do condicionamento físico de cada um.

Eu me baseio na condição física de alguns dos meus alunos porém cada pessoa tem uma condição diferente.

Não desanimem pois somos bons no que treinamos e nos esforçamos!.