segunda-feira, 23 de março de 2015

Duvidas comuns sobre o treinamento feito em casa

Nosso primeiro programa de treino foi lançado e com ele surgiram nossas primeiras duvidas comuns. As pessoas querem adquirir o treino para fazer em casa mas muitos antes me perguntam.



1- Não quero emagrecer apenas definir o copo, posso fazer este treino?
Pode sim, definir o corpo nada mais é que perder gordura e ganhar massa muscular.Essa é a característica do treino.
2- Preciso ter algum peso ou material para fazer o treino?
Não, pois os exercícios utilizam apenas o peso do corpo.
3- Será que eu aguento fazer este treino?
Todos os treinos que monto contém exercicios simples e exercícios mais desafiadores, onde quem esta comecando terá que comecar pelos exercicios mais faceis, adquirindo força para realizar os mais dificeis como qualquer processo de treino em academia, porém damos opções para facilitar os exercicios mais dificeis, assim todos conseguem fazer. Cada pessoa tem um preparo diferente, E realizara o treino de acordo com seu preparo fisico, realizando um numero menos de repeticoes, e descansando um pouco mais do que a referencia dada no manual do treino.
4- Quantas vezes por semana? quais são as series e repetições?
Tudo isso estará escrito no manual que voce vai fazer o download.
5- Não consegui fazer o download do treino, e agora oque fazer?
Envie um email para exerciciosemcasa@hotmail.com para que que eu resolva qualquer problema técnico.
Quem estiver interessado no treino clique aqui www.lojaexerciciosemcasa.com