domingo, 2 de novembro de 2014

Treinamento funcional para condicionamento físico

Mais um ótimo vídeo de treino para quem quer trabalhar os braços e peitoral, os exercícios do vídeo trabalham também indiretamente os músculos que estabilizam o tronco nos ajudando a manter postura.


Este treino pode ser feito separadamente ou combinado com exercícios de outros vídeos que trabalhem pernas e abdominais. Importante lembrar que devemos dar no mínimo 48 horas de descanso para que nossos músculos se recuperem bem, para assim podermos executar os exercícios com qualidade e segurança.



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