terça-feira, 21 de outubro de 2014

O alongamento feito antes pode prejudicar meu treino de musculação?

Bom pessoal eu já escrevi algo sobre Alongamento e treino de flexibilidade aqui no blog. Mas muitos ainda tem dúvidas sobre essa questão, então hoje separei um vídeo legal com  a explicação do professor João Moura do site Treinoemfoco.com.br





Sempre estou a procura de sites e vídeos com boas informações, para que todos possam aprender junto comigo! Curtiu?