Suplementos alimentares aqui

segunda-feira, 29 de abril de 2013

Porquê estou engordando ou emagrecendo demais?


 Nosso comportamento, rotina, estilo de vida, horários corridos, falta de sono e descanso, falta de um horário de lazer , ou seja, uma rotina estressante pode influenciar diretamente nosso metabolismo facilitando ou dificultando o ganho de massa muscular e a perda de gordura.



 O stress que nos atinge nos dias de hoje está extremamente ligado com a "chata" barriguinha, pois existe um hormônio muito conhecido como cortisol, liberado em situações de stress e esse hormônio tem algumas funções muito importantes do tipo, catabolizar o tecido muscular e acumular gordura na região abdominal(legal esse hormônio não é verdade?). As alterações de percentual de gordura e perda de massa magra pode estar extremamente ligada ao nível de stress de sua rotina diária. Sei que não é fácil mudar, mas o quanto vale a pena parar e pensar oque está acontecendo de errado em sua vida e tentar corrigir de uma forma inteligente para que isso não passe a refletir em seu corpo e sua saúde física e mental.

Se divertir, dar risada com os amigos, ter um dia sem compromissos, sair para tomar um sol no parque ao ar livre, esquecer das obrigações, fazer exercícios são coisas que devemos dar mais valor e fazer com mais frequência. Espero que todos consigam!