domingo, 9 de dezembro de 2012

Dicas de comportamento na academia!

Bom galera, algumas coisas podem parecer óbvias para uns, mas existem muitas pessoas que nunca frequentaram uma academia, então para que as possam conviver em um ambiente cada vez mais agradável é importante que sigam essas dicas.



1-Ao chegar a academia(ou em qualquer outro ambiente), não custa nada dar um bom dia, tarde ou noite, as pessoas que frequentam o mesmo ambiente que você.

2- Cumprimente sempre os professores, assim eles vão se acostumar com você e te dar mais atenção, você vai ter um atendimento melhor do que  pessoa que entra muda e sai calada que na maioria das vezes não é notada.

3- Após o uso , utilize os borrifadores de álcool e toalhas descartáveis para limpar os colchonetes e aparelhos, pode ser que o faxineiro não chegue a tempo e outro aluno vai querer o aparelho limpo.

4- Faça uso de toalha para conter a transpiração no chão e nos aparelhos(tem gente que transpira demais!).

5- Recoloque pesos livres, anilhas, colchonetes e caneleiras em seus lugares após o uso, ninguém gosta de treinar em uma academia bagunçada.

6- Não monopolize o aparelho, ofereça alternar quando perceber alguém esperando.

7- Após atividade aeróbia intensa, não use aparelhos de musculação com roupa suada.

8- Academia é um ambiente agradável e de socialização, mas evite  conversas muito longas para não atrapalhar o seu treino e o dos outros.

São algumas dicas que se seguidas a risca, teremos um ambiente muito mais agradável.

E ai, estão curtindo as matérias do blog? Conhece alguém que não segue essas regrinhas básicas? Então "Curta" este post e ajude a espalhar a informação!