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sexta-feira, 19 de outubro de 2012

Nomenclatura de exercícios! Pullover e Puxada Alta

Este post vai servir apenas para as pessoas pararem de confundir o exercicio Pullover com Puxada alta ok?

Puxada alta -  Trabalhar a musculatura das costas. Algumas academias chamam este exercício de pullover cabo, porém pullover cabo seria na mesma posição do exercicio da figura dois porém puxando um cabo baixo.


Pullover - Dorsais e Peitoral 



Este exercício é o pullover e pode ser executado com peso livre ou um cabo na polia baixa.

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Está na hora de parar de confundir os dois ok? Obrigado!