quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Novo parceiro - Alimentação Fitness!

Bom pessoal! O segredo do sucesso em qualquer situação vem através do conhecimento sobre a área em que você atua, convido a todos a curtir a pagina Alimentação Fitness e hoje colocaremos nossa primeira receita saudável da pagina deles, e vocês podem encontrar muitas outras, basta curtir a pagina!

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MOUSSE DE AÇAÍ PROTEICO - PÓS-TREINO

Ingredientes
- 3 colheres de sopa de polpa de açaí
- 1 colher de café de gelatina incolor
- 1 colher de sopa de água filtrada para dissolver a gelatina
- 1 colher de chá de adoçante
- 1 colher de sopa (10g) de whey protein de baunilha
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1 banana nanica pequena ou 1/2 unidade grande.
- 2 castanhas do Pará pequena picada

Modo de Preparo
1. Bata no liquidificador a polpa de açaí, o óleo de coco, o adoçante e o whey protein.
2. Acrescente a banana e bata mais um pouco.
3. Dissolva a gelatina em água morna e adicione à mistura acima.
4. Decore a mousse pronta com as castanhas do Pará picadas.

Rendimento: 1 porção
244 calorias

Todas as receitas são preparadas por um nutricionista esportivo para que todos possam confiar e fazer na sua casa! Curtiu? Compartilhou?