quarta-feira, 31 de outubro de 2012

Quem precisa e quem não precisa tomar suplementos!

Indicaria a suplementação para pessoas que tem os horários muito apertados, que não conseguem almoçar e jantar em casa, as vezes é difícil levar lanche ao trabalho, tem dificuldade em organizar a alimentação, porém é um aluno fiel e disciplinado na academia, frequentador até nos finais de semana, quase um atleta, eu apoio o uso de suplementos.



A praticidade e tecnologia dos suplementos serão benéficos para este tipo de aluno. Agora eu não gastaria meu dinheiro se eu fosse um aluno que treina somente de segunda a quinta ou 3 vezes por semana, não pelo fato de ser preguiçoso mas sim pelo fato de ter um tempo de recuperação e descanso muito maior, e pouco estímulo para desgastar demais o corpo com a sequência de treino, ou um aluno iniciante que logo que começa a treinar terá muita facilidade em obter resultados. Somente quando você começar a sentir que seu corpo não estiver evoluindo mais, podemos pensar em utilizar suplementos alimentares . Sem mencionar pessoas com restrições a algum nutriente contido no suplemento.

Suplementos como whey protein, caseína, bcaa, l-leucina, hipercaloóricos, creatina, glutamina não fazem mal algum ao organismo se utilizados de maneira correta, são os que eu mais costumo usar , de preferência com o acompanhamento de uma nutricionista!(que foi o meu caso)
Antes de começar a suplementar tenha certeza que você esteja se alimentando corretamente(leia o post de como se alimentar corretamente clicando aqui), caso contrário estará jogando dinheiro fora.

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