segunda-feira, 22 de outubro de 2012

Enroladinho de peito de perú c/ rúcula e frutas.

Seguindo com as receitas aqui da página do facebook Alimentação Fitness , não deixe de curtir e assinar para receber as atualizações ok?



Ingredientes:

- Rap integral
- Cottage amassado ou creme de ricota
- Peito de peru ou peito de ou frango desfiado
- rúcula
- abacate fatiada fino
- tomate fatiado fino ou cereja
- damasco seco fatiado
- cebolinha
- salsinha ou salsa desidratada
- pimenta vermelha cortada em fatias fininhas

(MONTAGEM DA QUANTIDADE DE ACORDO COM O GOSTO)

Modo de preparo:

-Espalhe o cottage no rap, disponha no centro em todo o comprimento, todos os ingredientes, sem encher demais.

-Enrole e se necessário prenda com um palito.
-Leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 10 minutos se preferir que o pão fique mais crocante.
-Corte ao meio e monte como quiser, fica lindo e é muito fácil. Também da para cortar em 4 e servir como aperitivo.

E ai? Vai fazer na sua casa??? Sempre que gostar de algum post clique em "curtir" ou "compartilhar", assim você faz nosso blog crescer cada vez mais!