segunda-feira, 24 de setembro de 2012

Receita Saudável - Bolo de banana e aveia sem leite!

Bom galera, seguindo com a nossa amiga e Nutricionista Esportiva Priscila Di Ciero , postaremos mais uma receita saudável aqui no blog, eu já experimentei e fica muito bom mesmo! E também é fácil de fazer

"Ingredientes

  • 4bananas nanicas maduras
  • 4ovos inteiros (preferencialmente orgânicos/caipiras)
  • 1xícara(s) de chá de óleo vegetal de sua preferência
  • 1xícara(s) de chá de açúcar orgânico
  • 2xícara(s) de chá de aveia em flocos finos
  • 1 ½xícara(s) de chá de granola com castanha
  • 1colher(es) de sobremesa de canela em pó
  • ameixa seca picada, uva-passa escura ou branca (a gosto)
  • 4bananas amassadas
  • 1colher(es) de sobremesa de fermento (opcional, eu nem costumo utilizar)

Instruções

Em uma tigela misture a aveia, a granola com castanha, a canela em pó, as ameixas picada, as uvas e as bananas amassadas. Reserve.
Bata no liquidificador as bananas nanicas maduras, os ovos, o óleo e o de açúcar. Em seguida despeje a mistura nos ingredientes secos e mexa bem.
E se quiser acrescente por último o fermento.
Leve em forma untada com óleo e farinha de trigo e leve para assar por 45 minutos."

Bom galera, espero que vocês estejam gostando das receitas, quem gostou compartilha!