segunda-feira, 13 de agosto de 2012

Qual o melhor tipo de Whey Protein?

Estudo testou o consumo de bebidas contendo whey protein hidrolisado, caseína e proteínas da soja com a mesma quantidade total de aminoácidos essenciais, no repouso e após exercícios de resistência. Concluiu-se que a whey protein hidrolisada foi capaz de estimular a síntese proteica, tanto no repouso quanto após exercício de resistência, em maior nível que os demais. 


tipos de proteina


Tang, J.E. et al. Ingestion of whey hydrolysate, casein, or soy protein isolate: effect on mixes muscle protein synthesis at rest and following resistance training in young men. J Appl Physiol; 107(3): 987-92, 2009.


Dica da Nutricionista Pri Di Ciero retirada da fanpage www.facebook.com/xtremenutritionsuplementos


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