quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Curiosidade sobre a suplementação com BCAA !

Mais uma boa dica, sempre que posto algum artigo da Priscila, estou querendo passar uma mensagem do quanto uma nutricionista pode nos ajudar a conquistar nossos objetivos! Pois bem, ai vai mais uma ótima dica!




"Toma BCAA após treino noturno e perde o sono? Pois bem, isso realmente pode acontecer já que os BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada- leucina, isoleucina e valina) competem na entrada do cérebro (na barreira hematoencefálica) com a entrada do Triptofano, que é um aminoácido precursor da serotonina, ligado (dentre outros efeitos) na regulação do sono. 


Por isso, se você sofre de insônia, tem dificuldade pra manter uma boa noite de sono, treina a noite e usa BCAA, converse com seu Nutricionista. Respeite a individualidade bioquímica e alcance todos os resultados que almeja."


Via www.facebook.com/nutripridiciero

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