quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Quer começar a treinar? Comece por aqui! (em vídeo)

Bom galera, muita gente eu sei que já treina, mas milhares de pessoas não sabem por onde começar, então eu preparei um treino em vídeo para você que está super afim de começar a fazer exercícios!


É muito simples de começar, prepare seus acessórios e a cada exercício execute 2 séries de quantas repetições conseguir fazer na primeira semana, se conseguir ultrapassar 30 repetições em algum exercício compre caneleiras e pesinhos mais pesados e faça 3 a 4 séries para aumentar a dificuldade do treino!

  Ajude a divulgar o vídeo para incentivar as pessoas a terem uma vida mais ativa e saudável!