quinta-feira, 12 de julho de 2012

Ego training! Nova Modalidade nas academias.

Em resumo, o ego training consiste em,dar maior importância a carga utilizada do que a qualidade do movimento. Pessoas que utilizam este método, normalmente exageram na carga, realizam movimentos "bizzarros", não conseguem treinar sozinhos, normalmente sentem dores nos ombros, cotovelos, coluna lombar.
  Imagem retirada da fanpage Eucurtomusculação.       
      
Ex: 1º série do exercício, o aluno já pede para alguem ficar por perto, para caso ele precise de ajuda.
    2º série - pede para um professor ajudar pois ele já não consegue fazer sozinho.
    3º série - ele nao aguenta mais fazer o exercício, mas aumenta o peso e faz o movimento mais curto, quase nao da pra ver se ele esta fazendo o exercício ou está parado!
    4º série- ai os papéis se invertem, o professor faz o exercício enquanto o aluno ajuda, e é nesta série que costumo ter vergonha de ficar perto do aluno, pois o movimento fica curto e totalmente errado, aumentando sériamente o risco de lesões.

Enquanto você acha que as pessoas estão te olhando porque acham você forte, na verdade elas estão olhando poque está claro que você esta executando o movimento errado!

Curtiu o link? Compartilhe no twitter e no facebook utilizando os atalhos abaixo!