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quarta-feira, 2 de maio de 2012

Treino completo! Ganhar massa muscular e perder gordura!

Nesta aula teremos um trabalho de condicionamento físico geral, pois ao realizar estes movimentos nós conseguimos recrutar grandes grupamentos musculares e conseguimos também elevar a frequência cardíaca ao ponto de ganhar condicionamento cardiovascular. Assim conseguimos ter um gasto calórico elevado , ajudando a diminuir o percentual de gordura e aumentando a massa muscular magra principalmente dos membros inferiores.







 (Parte 3/3 em breve)
Ótimo modelo de treino para se fazer em casa! Se você assistiu o video e não gostou porque não tem os acessórios, experimente assistir fazer este aqui pois também é completo.


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