terça-feira, 6 de setembro de 2011

Ego training! Nova Modalidade nas academias.

Em resumo, o ego training consiste em,dar maior importância a carga utilizada do que a qualidade do movimento. Pessoas que utilizam este método, normalmente exageram na carga, realizam movimentos "bizzarros", não conseguem treinar sozinhos, normalmente sentem dores nos ombros, cotovelos, coluna lombar.



Ex: 1º série do exercício, o aluno já pede para alguem ficar por perto, para caso ele precise de ajuda.
    2º série - pede para um professor ajudar pois ele já não consegue fazer sozinho.
    3º série - ele nao aguenta mais fazer o exercício, mas aumenta o peso e faz o movimento mais curto, quase nao da pra ver se ele esta fazendo o exercício ou está parado!
    4º série- ai os papéis se invertem, o professor faz o exercício enquanto o aluno ajuda, e é nesta série que costumo ter vergonha de ficar perto do aluno, pois o movimento fica curto e totalmente errado, aumentando sériamente o risco de lesões.

Enquanto você acha que as pessoas estão te olhando porque acham você forte, na verdade elas estão olhando poque está claro que você esta executando o movimento errado!

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