terça-feira, 9 de agosto de 2011

Treinamento de Equilíbrio

Um estilo de treino diferente, fora da rotina mais comum é o treinamento de equilibrio, fortalece a musculatura, exige concentração, é divertido e desafiador. No vídeo abaixo vocês vão conferir uma progressão do mais simples ao mais complexo, com exemplos de exercicícios na fit ball.



Estes exercícios nao devem ser realizados sem o acompanhamento de um Personal Trainer! No caso o professor Alexandre www.youtube.com/acafitness é o professor que acompanha a Vivi.