sábado, 16 de julho de 2011

Pular corda para iniciantes

Pular Corda é um dos mais eficientes exercícios aeróbios praticados na atualidade e além disso, é
super barato, divertido, eficaz e o mais incrível... você vê os resultados em pouquíssimo tempo! Essa atividade está virando uma grande mania nas melhores academias do país. Ela pode ser praticada na sala de musculação, em aulas coletivas ou até mesmo em casa. Neste vídeo vocês vão reparar que eu não levo muito jeito para pular corda, porém eu treinei bastante e logo vou postar um vídeo novo provando que melhorei muito. Se eu consegui, você também consegue!



Quem NÃO deve praticar:

- Indivíduos que apresentam lesões de joelho ou em qualquer articulação dos membros inferiores, este é um esporte de impacto, previna-se.

- Pessoas que estejam muito acima do peso.

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