sexta-feira, 1 de julho de 2011

Exercícios para perder barriga em vídeo!

Aqui mais uma aula, com exercícios simples para a musculatura abdominal, para quem quer ter um abdômen definido e não sabe por onde começar.


Iniciantes - 2x12 repetiçõescom 30" de intervalo
Intermediários - 3x15com 30" de intervalo
Avançados - 5x20 repetições com 30" de intervalo

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