terça-feira, 14 de junho de 2011

Exercícios para perder barriga - Glúteos, Coxas e Abdômen.

Esse foi minha primeira edição de vídeo, quando eu tive a idéia de postar videos no youtube incentivada por Caio Novaes do Brogui.com (um dos blogs mais famosos do momento), queria agradecer a  professora Tati também por ter dado o Start nos vídeos. Não sabia  que ia dar tão certo, hoje o vídeo tem mais de 100.000 visitas.


E para tirar a dúvida de quem esta vindo do youtube, as series e repetições serão a seguinte.

Iniciantes - 2 séries de 10 repetições
Intermediário - 3 a 4 séries de 15 a 20 repetições
Avançado - 5 a 6 séries até a exaustão.

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