sábado, 4 de junho de 2011

Eu estudo pra você - Suplementação de L-leucina

Aqui no "eu estudo pra você" vou fazer resumos bem simplificados de artigos cientificos que tenho o costume de ler.
Os estudos dizem que o aminoácido l-leucine é um dos principais nutrientes reponsáveis por evitar o catabolismo muscular(quebra de proteínas ou proteólise), pois ele age diretamente no músculo, e claro, se ele evita o catabolismo(perda de massa magra), consequentemente ele ajudará todos os praticantes de musculação, tanto para definição muscular quanto aumento ou emagrecimento sem perda de massa magra, pois ela aumenta a síntese protéica.


Esse aminoácido é encontrado nos suplementos a base de proteína, no BCAA, e já existem suplementos que isolam a l-leucina, como o importado L-leucine da PRIMAFORCE. Uma proteína que se encontra uma grande concentração de l-leucina pode ser considerada uma das melhores como por exemplo a AMP da marca GNC.

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